新的研究发现，你的呼吸方式实际上会影响你记忆事物的方式

我们的呼吸模式及其对大脑的影响可以加强或削弱我们的呼吸模式。记忆形成能力，新的研究表明 - 这些发现可能有助于治疗脑部疾病和心理健康问题。

身体的自然和自主呼吸行为被称为髓质呼吸活动，在延髓– 大脑的呼吸控制中心。特别重要的是一小簇神经元，被称为前伯辛格复合体（PreBötC），位于延髓内。

“呼吸是哺乳动物生命支持的基本动作，”日本兵库医科大学的神经科学家Nozomu Nakamura说。“虽然呼吸功能对大脑状态的细节尚不清楚，但最近的研究表明，呼吸可能在在线大脑状态中发挥重要作用。

在这项新研究中，科学家们干扰了转基因小鼠的PreBötC。他们发现，当他们暂时停止小鼠呼吸时，动物在物体识别过程中形成重要记忆的能力较差，恐惧条件反射测试。

更重要的是，呼吸暂停似乎也会影响大脑的活动。海马体（长期和短期记忆存储的关键）在记忆召回期间。在进一步的测试中，强迫不规则的呼吸模式改善了小鼠的记忆，而减慢呼吸速度会使小鼠的记忆恶化。

以前的研究来自同一团队已经证明，在记忆任务的开始或中间从呼气切换到吸气 - 技术上称为呼气到吸气（EI）过渡或吸气发作 - 使人们在回忆信息时更慢，更不准确。

紧随其后的是研究使用脑部扫描将较差的内存性能与停用颞顶交界处或 TPJ。TPJ处理许多不同的任务，处理来自身体内部和外部的信息并找出适当的反应。

研究人员建议某些呼吸模式– 包括 EI 转换 – 重置 TPJ 所做的处理，并且 TPJ 可能参与小鼠的内存性能波动。这些影响仍然需要在人类身上复制，这是未来研究的一种途径。

我们已经意识到呼吸和大脑之间的各种联系 - 呼吸练习的方式可以帮助我们平静下来例如，新论文背后的团队认为，有意识地调整我们的呼吸模式可以在其他治疗方式上有所帮助。

“确定呼吸和分子机制在大脑中的详细作用是未来研究的主题，以了解压力耐受性的影响，”Nakamura说。

“呼吸操纵的方式和呼吸练习的应用对于治疗和治疗至关重要抑郁症和神经精神疾病。

该研究已发表在自然通讯.

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