在 TikTok 上 8 分钟足以损害年轻女性的身体形象

近一半的澳大利亚年轻人对自己的身体外观不满意。

社交媒体只使身体形象问题对年轻人来说更糟的是，导致他们将自己与他人进行比较，并努力追求通常无法达到且不健康的美容标准。

允许人们创建和消费短视频的 TikTok 已经积累了超过10 亿用户.有害内容，包括美化饮食失调和极度瘦弱身材的视频，很容易在平台上流传。

鉴于大多数 TikTok 用户都是年轻，我们想探讨这些内容如何影响年轻女性的身体形象。我们新研究发现只观看八分钟的 TikTok 内容，重点是节食、减肥和锻炼，对身体形象满意度有直接的负面影响。

身体形象和美容标准

我们招募了 273 名年龄在 18 至 28 岁之间的女性身份 TikTok 用户，并将她们随机分为两组。过去或现在诊断为饮食失调症的人被排除在研究之外。

实验组的参与者观看了一段 7-8 分钟的“促厌食症”和“健身”内容汇编，这些内容直接取自 TikTok。这些视频片段以年轻女性限制食物摄入为特色，并提供锻炼建议和节食技巧，例如描述她们为减肥而进行的果汁清洁。

对照组的参与者观看了 7-8 分钟的 TikTok 视频汇编，其中包含“中立”内容，例如自然、烹饪和动物视频。

通过一系列问卷调查，我们测量了参与者观看 TikTok 内容前后的身体形象满意度和对美容标准的态度。

两组都报告说，从观看视频之前到之后，身体形象满意度都有所下降。但那些接触过厌食症内容的人在身体形象满意度方面的下降幅度最大。她们在审美标准的内在化程度上也有所增加。

当一个人接受并认同外在的审美标准时，就会发生内化。接触有害的社交媒体内容并不总是会造成伤害——当这些内容被内化时，身体形象可能会受到影响。

在视频实验之前，我们向参与者询问了一些关于他们使用 TikTok 的一般问题。我们还测量了对“健康”饮食的关注和饮食失调的症状。

我们发现，每天使用TikTok超过两个小时的参与者比不经常使用TikTok的参与者报告了更多的饮食行为混乱。然而，这种差异并非如此具有统计学意义.这意味着各组之间的差异没有达到我们得出结论所需的阈值，这不太可能是偶然的。

在用于评估饮食失调症状的量表上，报告高（每天 2-3 小时）和极端（每天超过 3 小时）使用 TikTok 的参与者的平均分数略低于临床显着饮食失调症状的临界值。

这表明每天接触 TikTok 内容超过两个小时可能与饮食失调有关，但需要进一步的研究来探索这一点。

有害内容无处不在

我们向实验组参与者展示的内容在 TikTok 上广泛流传，而不仅仅是在“pro-ana”社区中。“干净”的饮食、排毒和限成分饮食趋势是饮食失调的羊皮狼，使饮食文化被重新命名为“健康”和“自我保健”。

此内容以及Fitspiration 健身，经常奖励和游戏化过度运动和饮食失调。

社交媒体健康影响者发挥作用重要角色使饮食失调和健身内容正常化。

但是，像 #GymTok 和 #FoodTok 这样的标签允许任何 TikTok 用户围绕他们和其他人的日常饮食习惯、减肥转变和锻炼程序创建和消费内容。

更重要的是，日常用户可以传播与饮食相关的危险视频，而不会引起名人或知名影响者因分享社会不负责任的内容而受到的强烈反对。

我们的研究只研究了在 TikTok 上接触此类内容的短期后果。需要进行纵向研究，看看我们观察到的负面影响是否会随着时间的推移而持续下去。

审查仍然很困难

TikTok 用户对他们所接触的内容的控制有限。因为他们把大部分时间花在由算法制定的个性化的“为你”页面上，所以用户不需要搜索或关注无序的饮食内容就能接触到它。

在我们的研究中，64% 的参与者报告说在他们的 For You 页面上看到了饮食失调的内容。例如，视频描绘了暴饮暴食、使用泻药或过度运动。

矛盾的是，搜索身体积极性内容可能会使用户容易看到饮食失调的内容。

TikTok 用户可以做的最重要的事情是意识到，关注或搜索与食物、身体或运动相关的任何类型的内容都可能导致无意中暴露于扭曲的身体理想。限制在 TikTok 上的时间会限制曝光率，但我们的研究结果表明，即使不到 10 分钟也会产生负面影响。

归根结底，年轻人的在线安全取决于适当的社交媒体监管。没有这一点，提高年轻女性如何避免在社交媒体上受到伤害的技能有点像给她们一件充气救生衣，然后让她们无限期地逆流而上。

如果您需要支持，请考虑联系蝴蝶基金会帮助热线 （1800 33 4673） 或与他们聊天在线.如需紧急危机支持，请拨打 Lifeline 13 11 14。

麦迪逊·布莱克本（Madison Blackburn）是本文所基于的研究的合著者。

雷切尔·霍格，心理学高级讲师，查尔斯特大学

本文重新发表自对话根据知识共享许可。阅读原文.

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