研究发现我们不知道的剧烈运动的潜在缺点

对于任何极限运动迷来说，坏消息是：过度剧烈的运动可能会削弱您的免疫系统。至少，这是 2023 年一项分析消防员运动后液体分子的 4,700 多种研究所表明的。

对于从事持续体力要求高且需要高强度健身训练的工作的员工（例如急救人员和运动员），这可能会带来问题。

“非常健康的人可能在剧烈运动后立即更容易发生病毒性呼吸道感染，”说太平洋西北国家实验室 （PNNL） 生物医学科学家 Ernesto Nakayasu。“抵抗感染的炎症活动减少可能是一个原因。”

虽然有强有力的证据建议健康个体进行适度的身体活动可以有利于免疫系统从长远来看，剧烈运动后免疫系统直接发生的变化是争议.

几乎没有可靠的证据支持剧烈运动会增加机会性感染风险的说法，尽管少数以前研究有著名的与对照组相比，运动员在剧烈活动后自我报告的上尿路呼吸道感染。这些是相关性还是因果关系尚不清楚。

因此，Nakayasu 和同事在丘陵地形上拖着重达 20 公斤（44 磅）的装备进行 45 分钟的剧烈运动前后，检测了 11 名消防员的血浆、尿液和唾液。

“我们想深入研究体内发生的事情，看看我们是否能够在疲惫的最初阶段检测到危险，”解释PNNL 生物分析化学家 Kristin Burnum-Johnson。“也许我们可以降低急救人员、运动员和军人进行剧烈运动的风险。”

毫无疑问，运动对我们的健康有奇效，从提升情绪到增强我们的免疫系统.但与以前的研究一样，这项新研究在训练有素的消防员体内检测到可能存在免疫抑制的迹象。

在帮助我们的身体维持运动所需的液体、能量和氧气增加的预期物理变化中，参与炎症的分子也有所减少。这伴随着阿匹奥啡肽，外周血管扩张剂。

这些变化最终对免疫系统的短期功能意味着什么尚不清楚，但研究人员有一些想法。

“[阿片啡肽] 可能会在运动方案中增加流向肌肉的血流量，以改善氧气和营养物质的输送，”该团队在他们的论文中写道.

“我们假设，我们在运动后唾液中观察到的炎症分子的减少可能代表了一种适应机制，以改善气体交换以应对更高的细胞需氧量。”

参与者的口腔微生物组也发生了变化。科学家们怀疑这是由于消防员在剧烈活动后口腔中发现的抗菌肽增加，可能是为了补偿免疫抑制，尽管这个结论是争议.

“然而，抗菌肽的增加对抑制没有影响大肠杆菌增长“，Nakayasu 及其同事精巧，“表明口腔内抗菌肽防止宿主感染的能力有限。

也就是说，其他科学家认为，观察到的一些变化可能不是免疫抑制的迹象，而是”免疫监视和免疫调节状态增强".

虽然受试者内比较减少了样本量小的影响，但消防员在火灾期间会经历独特的污染物暴露，这也可能会改变他们的免疫反应。

更重要的是，研究人员警告说，这项研究只考虑了健康和活跃的男性，因此需要在更广泛的社区中进行进一步研究来证实他们的发现。

然而，结合以前的研究，“有证据支持身体需求与呼吸道感染发病率较高之间存在关系，”Nakayasu 和团队结束.

这项研究发表在军事医学研究.

本文的早期版本发表于 2023 年 11 月.

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