毕竟，减少卡路里可能不会影响你的运动表现

一项新的小鼠研究挑战了传统观点，即减少卡路里摄入会导致卡路里摄入量下降运动表现.即使在节食时，似乎也是如此哺乳动物的身体能够并愿意保持以前的活动水平。

研究人员观察了在跑步机上度过时间的老鼠，因为他们的饮食被削减了。与以下方面相比，这些实验室测试更容易获得固定数字真实世界条件，我们与节食和运动的关系通常是不规则的，难以量化。

经过三周的基线测量，由加州大学河滨分校（UCR）的研究人员领导的团队在一周内将给予小鼠的卡路里减少了20%，然后在下周减少了40%。它们包括正常小鼠以及”高跑者小鼠繁殖享受运行.

“[小鼠]自愿运动对减少20%甚至40%的食物量具有显着的抵抗力。说来自UCR的生物学家Theodore Garland Jr。“他们只是继续奔跑。”

研究人员注意到，跑步中唯一显着减少的是高跑步者小鼠的距离下降了11%。最严格的饮食.由于这些老鼠的奔跑速度无论如何都是正常人的三倍，因此这并不被认为是一个主要的变化。

在所有其他情况下，运行制度保持不变。更重要的是，小鼠的体重保持不变，卡路里下降了20%，体重在40%的下降水平上略有减少。

这是一个令人惊讶的发现，这在世界上是没有见过的其他类似研究，研究人员认为可能存在某种平衡机制，这意味着体重不会像平时那样减轻。

“如果你的食物下降了40%，你的体重没有下降很多，就必须进行某种补偿。说花环。

“也许这是在减少其他类型的活动，或者在代谢上变得更有效率，我们还没有测量过。

即使在节食时，跟上也很重要锻炼为了我们的整体健康，这项研究表明——至少在小鼠中——身体应该能够应对较少的食物，同时仍然保持相同的活动水平。

事实上，有大量证据饮食必须与运动相结合，才能使它们有效。在一个正在努力应对日益增长的世界中肥胖水平及其对健康的影响，了解减肥的科学很重要。

“我们不希望节食的人说，我没有足够的能量，所以我会通过不锻炼来弥补，”说花环。

“那会适得其反，现在我们知道，它不一定是这样的。

该研究已发表在生理学与行为学.

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