一位神经科学家解释了你的大脑实际上是如何思考的

你有没有想过你的大脑是如何产生想法的，或者为什么有什么东西随机出现在你的脑海中？这看起来很神奇，但实际上大脑就像你脑子里的一台超级计算机，可以帮助你思考、学习和决策.

把你的大脑想象成一个繁忙的城市，有很多街道和建筑物。大脑的每个部分都有特定的工作要做，就像城市的某些区域或某些建筑物有不同的用途一样。当你有一个想法时，它就像一个信息在城市中传播，从一个地区传递到另一个地区。

作为心理学和神经科学教授，我研究大脑将近 20 年。神经科医生,神经科学家和神经外科医生每天工作以更好地了解大脑。还有很多东西要学。

练习和重复创造技能

神经元是大脑中的关键参与者——这些是发送和接收信号和信息的微小细胞，因此它们可以相互通信。

你的大脑介于两者之间800 亿和 1000 亿个神经元.神经元倾向于组合在一起形成神经束，这就像城市中的街道和高速公路类比。当你有一个想法时，你大脑中的神经元就会启动并产生电脉冲。

这些冲动往往沿着相似的途径传播，并在此过程中释放出称为神经递质的微小化学物质。

这些神经递质就像建造道路的施工人员一样，使信息更容易传递。你可以把它想象成一条土路，但随着更多的交通——即神经元信号——在土路上行驶，这条路被升级为一条铺砌的街道。如果交通继续，它将升级为高速公路。

当您学习新事物并体验周围的世界时，这些联系变得越来越牢固.例如，当您学习骑自行车时，您可能会不稳定，并且很难协调所有不同的肌肉以及平衡能力。

但是你练习得越多，控制你的肌肉和你平衡火力的能力就越多，这使得你在练习时变得容易得多。神经元连接在一起并形成神经网络。

这就是为什么练习和重复对于提高你的技能很重要，无论是弹钢琴还是学习语言。神经网络被创建，然后随着它们一起通信的次数增加而得到加强。

科学家在这个领域有一句话：“一起发射的神经元连接在一起。

某些思维或行为模式可以归结为这种重复的同步活动。

培养创造力

你只意识到一个信息的一小部分你的大脑会吸收。它不断接收来自你的感官的输入——视觉、声音、味觉、嗅觉和触觉。当你看到一只可爱的小狗或听到你最喜欢的歌曲时，你的感官会向大脑发送信号，引发思想和情绪的连锁反应。

大脑还存储记忆，它们就像计算机中的文件，您可以在需要时随时访问它们。记忆有助于塑造你的思想并影响你看待世界的方式。

如果您还记得在海滩上度过的愉快一天，它可能会让您感到快乐和放松。如果你闻到苹果派的味道，它可能会让你想起你奶奶的烘焙。这些想法之所以被触发，是因为这些令人愉快的联想已经在你的大脑中形成，并且通过重复，随着时间的推移而得到加强。

创造力是大脑的另一种超能力。当你让你的想象力尽情发挥时，你的大脑可以想出新想法、新故事和新发明.艺术家、作家和科学家都用他们的创造性大脑来探索新的可能性并解决问题。

你有没有经历过一个“尤里卡”时刻，一个绝妙的想法突然出现在你的脑海中？这是你的大脑连接点并提出解决方案的方式。

保持大脑健康

大多数科学家都同意睡眠真的很重要让你的大脑处理一天中的信息，让它休息并形成新的联系。很多人在睡个好觉后发现他们有新的想法或想法。反之亦然——如果睡眠不足，你可能会觉得自己无法思考。

除了充足的睡眠，吃健康的食物和锻炼.就像汽车需要燃料才能平稳运行一样，您的大脑需要营养和氧气才能发挥最佳功能并增强您的思维能力。

挑战你的活动也很棒：读数，做拼图，玩音乐，做艺术，做数学，撰写论文和读书报告和日记.积极思考也有帮助。请记住，无论你在吃什么——你在吃什么，或者你在看什么、听什么或读什么——都有能力影响你的大脑。

相反吸烟,电子烟,饮酒使用药物会杀死脑细胞。在踢足球、踢足球和骑自行车等运动时可能发生的头部受伤也是如此——但是戴头盔可以产生很大的不同.

大脑是一个迷人的器官，它不知疲倦地工作以创造思想、记忆和想法。随着技术的不断进步，科学家们将越来越多地了解生物过程如何产生我们的意识体验。

了解大脑的挑战就像一个神经科学的大胆创新计划——在我们完全了解它是如何工作的之前，我们还有很长的路要走。

詹妮弗·罗宾逊，心理学教授，Auburn University

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