证据显示，观看奥运会实际上可能对你有好处

作为一名体育迷，无论您是在观看顶级足球联赛、奥运会还是您最喜欢的当地球队，都可能像坐过山车一样。

如果你赢了，就会达到难以置信的高潮，如果你没有赢，就会令人沮丧的低点，以及介于两者之间的很多压力感。

值得庆幸的是，总体影响应该是积极的，因为研究表明观看体育赛事的人比不观看体育赛事的人体验到更大的幸福感——这可能与观看体育赛事的社交方面有关。

由健康我们指的是一个人的心理状态——一个人的感觉如何。幸福感较高的人往往有更好的身体健康和活得更久比幸福感较低的人。

研究由海伦领导的安格利亚鲁斯金大学小组进行了一项研究，使用了来自英国的7,209名年龄在16-85岁之间的成年人的数据，他们参加了英国政府委托的参与调查。

我们发现，去年参加过现场体育赛事的英国人对自己的生活更满意，觉得自己的生活更有价值，并且比没有参加过的人更不孤独。

这些发现与其他研究，该研究发现，每年至少亲自观看一次体育赛事的人比不亲自观看体育赛事的人的抑郁症状更少。

无法参加现场活动？在电视和网络上观看体育赛事也对您的健康有益。

研究研究表明，在电视或互联网上观看体育赛事的人也比不看体育赛事的人抑郁程度低，而那些观看体育赛事的频率越来越高的人出现抑郁症状的可能性更小。

那些观看体育比赛的人更有可能报告更高的感受比不这样做的人更有生活成就感，无论他们是亲自观看体育赛事、在电视上还是在线观看。

所有这些发现都是相关的，这意味着我们无法确定哪个因素会影响另一个因素，或者它们是否都可能完全受到另一个因素（如财富或朋友数量）的影响。

然而，社会认同理论和脑成像研究告诉我们，观看体育赛事可以提供主要的幸福感提升，而不是其他因素。

观看体育赛事的积极影响可能是社会认同.我们通过形成群体内来寻求联系：与我们分享共同点的人们的社区。这些社区形成我们身份的一部分，通过他们，我们找到了社会和情感支持。

组内形成的一个例子是我们共享的社区与支持与我们相同运动队的人在一起。研究研究表明，对运动队有强烈认同感的人更有可能感受到其他球迷的情感支持，从而提高了生活满意度。

通过我们共同的社会身份，我们还在我们的团队中分享成功的社会和情感利益。比利时鲁汶大学的研究人员将此称为”沐浴在反射的荣耀中".

然而，当我们的团队失败时，我们更有可能与我们的团队保持距离，以保护自己免受负面的社会和心理后果：“切断反映的失败”。

将体育、观赏性和福祉联系起来的社会过程的作用表现为：日本学习使用了脑成像。

他们发现，当参与者观看流行的观赏性运动（如棒球）时，与心理奖励（感觉良好）相关的大脑区域比观看不太受欢迎的观赏性运动（如高尔夫）更活跃。

因此，观看体育赛事的社会效益并不一定局限于与朋友和家人一起参加现场活动。

无论我们是亲自观看体育赛事还是在自己舒适的家中观看体育赛事，我们都可以享受我们最喜欢的运动员提供的社区感，并且通过扩展，我们还可以享受心理上的好处。

无论您是在家中还是在比赛中支持您的团队，您都可以享受成为体育迷的高潮和低谷，因为您知道这对您有好处——只要您与他人分享这种经验。

雷切尔·奥恩斯沃思（Rachel K Ownsworth），心理学博士候选人，安格利亚鲁斯金大学;安妮莉·哈维，科学与工程学院，心理与运动科学学院心理学副教授，安格利亚鲁斯金大学和海伦·凯斯，心理与运动科学学院院长，安格利亚鲁斯金大学

本文重新发表自对话根据知识共享许可。阅读原文.

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