对世界上最年长的女性的研究证实了如何活过 100 岁

当加泰罗尼亚语玛丽亚·布兰亚斯于 2024 年 8 月去世，享年 117 岁零 168 天，她正式成为世界上在世最年长的人。

为了确定玛丽亚是如何收集到这么多生日的，由西班牙 Josep Carreras 白血病研究所的研究人员领导的一个团队对从她的基因到她的蛋白质到她的微生物组再到她的新陈代谢的所有内容进行了全面分析。

他们的报告尚未经过同行评审，提供了对细胞机制的罕见一瞥，这可能会让我们中的一些人有机会开始第二个百年诞辰。

玛丽亚是一个超百岁老人– 达到 110 岁或超过年龄的人 – 这是一项了不起的成就。在活到一个世纪的人中，只有大约十分之一的人能再活十年。

使用许多不同的分析技术和访谈，研究人员发现 Maria 在长寿和健康老龄化方面勾选了很多推荐的框。

她在精神、社交和身体上都过着活跃的生活方式，例如，与家人和朋友共度美好时光;所有已知的因素远离痴呆症.玛丽亚也吃得很好，主要坚持地中海风格的饮食，这种饮食已经相互关联更长的使用寿命.

研究人员注意到的一件事是 Maria 对酸奶的热爱。研究人员认为，这位超百岁老人的饮食选择有助于促进健康的肠道细菌——事实上，她的肠道微生物组具有年轻得多的特征。

“微生物不仅在决定我们身体的代谢物组成方面至关重要，而且在决定炎症、肠道通透性、认知能力以及骨骼和肌肉健康方面也至关重要，”写研究人员在他们发表的论文中。

长期以来，我们 DNA 的变异一直被认为是决定我们死亡率的关键。玛丽亚的基因与更强的免疫系统、预防心脏病和减少患癌症的风险.

该研究还考察了DNA 甲基化;一种影响基因表达方式的化学标记机制。由于这种机制受环境压力的影响，因此它通常用于衡量在所谓的生物年龄中生命考验的流逝。

“值得注意的是，所有基于 DNA 甲基化的不同年龄算法都产生了相同的结果，”写研究人员。

“我们的超百岁老人的生理年龄比她的真实实际年龄年轻得多，这发生在分析的三个不同的组织中。”

研究人员强调的其他因素是 Maria 的高效新陈代谢，导致水平降低“坏”胆固醇以及更高水平的“好”胆固醇，以及更高水平的炎症（防止多种健康问题）。

玛丽亚本人将她的长寿归结为“井然有序的生活和愉快的环境”，但很明显，有多种因素在起作用。虽然我们大多数人都不会达到 117 岁，但这项研究确实有助于了解如何在没有损伤或疾病的情况下为身体提供最佳衰老机会——并从那里改善我们的老年健康。

“我们的研究显示，极高龄和健康状况不佳没有内在联系，这两个过程都可以在分子水平上区分和剖析，”写研究人员。

该研究尚未在同行评审期刊上发表，但可以在预印本服务器上获得生物Rxiv.

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