仅仅放弃你的手机 3 天就可以重塑你的大脑活动

你现在的手机有多远？你什么时候最后看一眼?对于我们中的许多人来说，这些数字设备几乎一直都在我们手中，一项新的研究强调了当我们减少使用它们时可能对大脑活动产生的影响。

该研究涉及 25 名年龄在 18 至 30 岁之间的年轻人，他们被要求限制他们的智能手机使用72 小时内尽可能多：只允许进行必要的通信和与工作相关的活动。

来自德国海德堡大学和科隆大学的研究人员使用磁共振成像(核磁共振成像） 扫描和心理测试，以确定这对神经模式和活动有什么影响。

“我们使用纵向方法来研究智能手机限制对智能手机用户的影响，”写研究人员在他们发表的论文中。

“发现了大脑激活随时间的变化与成瘾相关的神经递质系统之间的关联。”

在 72 小时后进行的扫描中，向参与者展示了各种图像提示——包括智能手机打开和关闭的图片，以及显示船只和花朵等主题的更“中性”图像。

当使用手机图像提示时，观察到与奖励处理和渴望相关的大脑部分发生变化，在某些方面类似于连接的大脑信号到物质成瘾– 表明我们的手机可能会像尼古丁或酒精一样令人上瘾。

大脑中观察到的变化与多巴胺和血清素Systems 支持这种手机成瘾的观点。这两种神经递质与多种大脑功能有关，包括强迫行为和情绪控制。

然而，根据心理测试，尽管电话访问受限，但参与者的情绪或任何渴望的感觉都没有变化。一些志愿者确实报告了情绪的改善，但这在测试数据中并没有表现出显着性。

该研究没有深入探讨智能手机行为为何会促使大脑活动发生变化的任何细节，但可能有几个因素在起作用。可能并非所有基于电话的活动和其他人一样容易上瘾。

“我们的数据并没有将对使用智能手机的渴望和对社交互动的渴望分开，如今这两个过程紧密交织在一起。”写研究人员。

“尽管我们的数据显示了相对可靠的发现，但没有揭示这些过程，但未来的研究显然应该旨在解决这一问题。”

科学家们仍在弄清楚手机如何改变我们的生活，和我们的大脑– 距离第一部 iPhone 出现还不到 20 年——但现在我们对当我们不每隔几分钟拿起手机时发生的一些微妙的戒断症状有了更多的了解。

“已确定的神经机制可能会大大促进有过度使用智能手机风险的人的成瘾行为，”写研究人员。

该研究已发表在计算机在人类行为中的应用.

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