跑步者的高潮：实验揭示了大麻实际上如何影响运动

大麻对运动的影响充满了假设和矛盾。一下子，这种植物被认为是一种提高成绩的药物，被许多体育赛事禁止使用，而“沙发锁”则被常年懒惰的人使用。

新出现的证据表明，这两种观点都离谱。

在大麻合法化的美国各州，几个最近的调查发现那些使用这种药物的人实际上比非使用者起身和移动得更多。

虽然有没有直接证据建议娱乐性大麻提高当下的运动表现科罗拉多大学博尔德分校（UCB）的研究人员认为，这可以使运动更加愉快。

在最近的一项实验中，来自科罗拉多州的 42 名健康成年跑步者被确定为经常使用大麻的人，他们在跑步机上以中等速度跑步 30 分钟。在跑步之前、期间和之后，科学家们监测了他们的身体和精神状态。在另一个场合，参与者可以选择在类似的 30 分钟跑步之前使用 THC 或 CBD 产品。

四氢大麻酚，或四氢大麻酚，是大麻中的化合物，主要负责植物的精神活性作用。而CBD或大麻二酚是植物中的一种化合物，具有放松肌肉、抗炎的作用，而不会产生传统上与大麻相关的迷幻的思维改变效果。

“底线发现是，运动前的大麻似乎增加了运动期间的积极情绪和乐趣，无论你使用四氢大麻酚还是CBD。但四氢大麻酚产品可能会使运动感觉更费力。说来自UCB的心理学家劳雷尔·吉布森（Laurel Gibson）。

今天，只有少数研究深入研究了大麻对运动的急性影响，而且大多数是在几十年前进行的。

最近在科罗拉多州等州的合法化终于允许科学家对这种药物进行观察性实验，科罗拉多大学博尔德分校的研究人员对那些说他们喜欢跑高的人特别感兴趣。

超跑者希瑟·马舒迪（Heather Masshoudi）是该研究的参与者之一。有趣的是，她说在 30 公里（不到 20 英里）的跑步中，自然的“跑步者高”感觉与吸食大麻并跑步时间短得多非常相似。

有趣的是，研究已经相关的剧烈运动到大脑中的内源性大麻素系统，这就是大麻所利用的。

2023年，UCB的心理学家发现对于经常使用大麻的人来说，跑步前的兴奋往往会导致更慢但更愉快的运动。

吉布森和她的团队的最新研究支持了这些结果。与清醒跑步相比，高跑对参与者来说更愉快，即使加入四氢大麻酚确实使锻炼感觉稍微困难一些。

相比之下，在实验中只服用CBD的参与者仍然比没有CBD的参与者更享受跑步，但他们并不觉得他们的跑步需要更多的努力。

需要明确的是，这并不意味着科学家建议人们在运动前使用四氢大麻酚或CBD产品，因为仍然存在潜在的危害。

在最近的实验中，服用四氢大麻酚的人在开始跑步之前表现出心率加快。尽管跑步并没有加剧这种影响，但有理由对心血管健康的潜在后果保持谨慎。

神经科学家安吉拉·布莱恩（Angela Bryan）也是UCB研究团队的成员，警告“现在提出广泛的建议还为时过早”，但她认为“值得进一步探索”。

出于伦理考虑，该研究没有双盲或随机化，参与者的剂量也没有受到监管。此外，参与者群体仅限于包括经常跑步的普通大麻使用者，这意味着入学很可能偏向于那些在锻炼时有积极大麻体验的人。

现在需要采用更严格方法的研究来测试这些初步观察结果，但布莱恩说“从我们的研究中可以清楚地看出，大麻不是一种提高性能的药物。

药物是否有助于康复后运动是另一件事仍有待商榷。

该研究发表在运动医学.

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