压力真的会让你的头发变白吗？

我们何时开始变灰在很大程度上取决于遗传学.

您的第一根白发通常出现介于你 20 多岁到 50 多岁之间的任何地方。男性，白发通常从太阳穴和鬓角开始。女性的发际线往往会开始变白，尤其是在前面。

最快速变灰通常发生在 50 至 60 岁之间。但是，我们所做的任何事情都会加快这一过程吗？我们能做些什么来减缓它吗？

您可能听说过拔毛、染发和压力会让你的头发变白——而红发女郎则不会。这是科学所说的。

是什么赋予了头发颜色？

每根头发都是由毛囊产生的，毛囊是皮肤上的一个隧道状开口。卵泡包含两种不同的干细胞:

• 角质形成细胞，产生角蛋白，一种制造和再生发丝的蛋白质
• 黑色素细胞，产生黑色素，一种为头发和皮肤着色的色素。

有两种主要类型的黑色素确定头发颜色.真黑素是一种黑棕色色素，褐黑素是一种红黄色色素。

这不同颜料的量确定头发颜色。黑色和棕色头发大部分含有真黑素，红发的褐黑素最多，而金发则只有少量的黑素。

那么是什么让我们的头发变白呢？

随着年龄的增长，细胞变得不那么活跃是正常的。在毛囊中，这意味着干细胞产生更少的黑色素——使我们的头发变白——和更少的角蛋白，导致头发稀疏和脱落。

由于产生的黑色素较少，赋予头发颜色的色素也较少。白发的黑色素很少，而白发则没有。

无色头发看起来是灰色的、白色或银色，因为光线会从淡黄色的角蛋白中反射出来。

白发比有色素的头发更浓密、更粗糙、更坚硬。这是因为毛囊的形状变得规则因为干细胞会随着年龄的增长而变化。

有趣的是，白发也比有色头发生长得更快，但它使用更多能源在这个过程中。

压力会让我们的头发变白吗？

是的，压力可以使你的头发变白.发生这种情况氧化应激损害毛囊和干细胞，以及阻止他们生产黑色素。

氧化应激是体内过多的破坏性自由基化学物质和没有足够的保护性抗氧化化学物质的不平衡。可以是引起心理或情绪压力以及自身免疫性疾病。

环境因素例如暴露于紫外线和污染，以及吸烟和某些药物，也会发挥作用。

黑色素细胞是更容易受到损害比角质形成细胞，因为黑色素生成的步骤复杂。这就解释了为什么衰老和压力通常会导致头发在脱发之前变白。

科学家们已经能够将发丝中色素较少的部分与一个人生活中的压力事件.在干细胞仍然产生黑色素的年轻人中，压力事件过去后头发的颜色会恢复。

关于白发的四个流行观点——以及科学的说法：

1. 拔掉白发会让更多的头发重新长出来吗？

不。当你拔头发时，你可能会注意到末端有一个小球，附着在你的头皮上。这是根.它从毛囊中生长出来。

拔毛将根从毛囊中拉出。但毛囊本身是皮肤上的开口，不能拔出。每个毛囊只能长出一根头发。

频繁拔毛可能会让你的头发变坏灰色较早，如果产生黑色素的细胞因过多的再生而受损或耗尽。

2. 我的头发可以在一夜之间变白吗？

传说玛丽·安托瓦内特的头发掉了全白法国女王面临断头台的前一晚——但这是一个神话。

发丝中的黑色素是化学稳定的，这意味着它不能立即转化。

急性心理压力确实会迅速消耗黑色素细胞干细胞在小鼠中.但效果不会立即显现。相反，随着发丝的生长，白发变得可见——速度每月约 1 厘米.

不全是头发在任何时候都处于成长期，这意味着它不能同时变灰。

3. 染发会让我的头发变白得更快吗？

这取决于染料.

临时和半永久性染料不应导致过早变白，因为它们只是覆盖在发丝上而不会改变其结构。但永久性产品会使用过氧化氢等氧化剂与头发发生化学反应。

过氧化氢的积累和其他染发剂化学品在毛囊中可以造成伤害黑色素细胞和角质形成细胞，可导致灰发和脱发。

4. 红发女郎真的不会变白吗？

红头发的人也会随着年龄的增长而失去黑色素，但与黑色或棕色头发的人不同。

这是因为红黄色和黑棕色颜料的化学性质不同。

生产棕黑色素真黑素更为复杂，并且需要更多能量，使其更容易受到损坏。

产生红黄色素（褐黑素）的原因减少氧化应激，并且更简单。这意味着干细胞更容易继续产生褐黑素，即使它们随着年龄的增长而降低其活性。

随着年龄的增长，红发往往会褪色为草莓金发和银白色。灰色是由于真黑素活性较低，因此在黑色和棕色头发的人中更为常见。

您的遗传学决定了您何时会开始变白。但是，您可以通过保持健康、减轻压力、避免吸烟、避免饮酒和紫外线照射来避免过早变白。

吃健康的饮食也可能有所帮助，因为维生素B12、铜、铁、钙和锌全部影响黑色素的产生和头发色素沉着.

特蕾莎·拉金， 医学副教授，卧龙岗大学

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