科学家发现，太极拳可以降低帕金森氏症的严重程度

拥有数百年历史的太极拳被证明具有许多健康益处——包括改善平衡减少焦虑和预防心血管疾病.

但这些并不是这个练习可能带来的唯一好处。一个最近发表的研究首次证明太极拳可以减轻帕金森氏症长期症状。

为了进行研究，研究人员招募了患有散发性帕金森病的患者。这是一种帕金森病，不是从家庭成员那里遗传的。他们专注于散发性帕金森病，以便他们可以专门研究太极拳对帕金森病症状的益处。

研究人员排除了患有其他健康状况（如其他神经退行性疾病）的人，这些疾病可能使他们无法参加太极拳课程。

然后将参与者分为两组——一组是187名没有锻炼的人，另一组是143名完成太极拳课程的人。受试者的平均年龄为66岁。男性和女性参与者人数相等。

所有参与者都处于帕金森病的早期阶段，平均只被诊断了四年。这意味着两组之间观察到的任何症状变化都可以归因于太极拳。

太极拳组的参与者在2016年开始并于2018年结束的研究期间接受了五节课。他们还被指示每周训练两次，每次一小时。然后在 2019 年至 2021 年的三年时间里对所有参与者进行随访，以跟踪他们的症状。

太极拳组的参与者在研究结束时具有更好的运动功能。另一方面，对照组的运动功能下降得更快，包括他们的行走能力和平衡能力。

与太极拳组相比，对照组在研究过程中平均服用了更多的帕金森氏症药物来控制症状。这要么意味着对照组的疾病更严重，进展更快，要么太极拳对疾病进展有保护作用。

太极拳的积极影响在非运动症状中也很明显，太极拳组报告了更好的生活质量和幸福感、睡眠以及记忆力和思维益处。

鉴于目前用于治疗和管理帕金森氏症的药物不能延缓疾病进展或防止症状恶化，因此拥有一种可获得但有效的补充疗法（如太极拳）可能对患者有益。

但是，尽管这些结果很有希望，但该研究也有一些值得注意的局限性。首先，这些组不是随机分组的。黄金标准临床试验是将参与者随机分组，以防止在研究中引入偏倚。

因此，由于这些组不是随机分配的，参与者可能因为锻炼动机或其他生活方式因素而被招募到一个组中。一些参与者被招募到对照组的另一个原因是出于实际原因——例如参与者的位置或工作冲突。

研究人员建议未来更大规模的后续研究使用随机化来防止偏倚。

运动与帕金森氏症

这不是第一个表明太极拳可能对帕金森病患者有益的试验。但之前的试验只在短期内发现益处，而不是为期六个月.这项研究是同类研究中第一个显示出长期益处的研究。

还研究了其他类型的运动，看看它们是否有益于帕金森病患者——包括高强度间歇训练和有氧运动例如散步或游泳。这些已被证明有益于运动症状并在短时间内减缓疾病的进展。

目前尚不完全确定为什么运动——特别是太极拳——对帕金森病患者如此有益。

但我们确实从其他研究中知道，缺乏运动可以促进炎症，在帕金森病患者的血液中检测到。慢性炎症可导致神经元丢失（在全身发送信息的神经细胞）在大脑中。

打太极拳的人被证明有抗炎标志物在他们的血液中。这也许可以解释为什么它对帕金森氏症患者有益，因为它可以减少炎症。

虽然还需要更多的研究，特别是要了解太极拳是否也有益于帕金森病晚期患者，但这项最新研究的结果表明，太极拳可以作为治疗计划的补充。

它解决了病情的身体和精神方面，提供了改善平衡、灵活性和幸福感等好处。在尝试之前，请务必咨询您的全科医生或神经科医生。

露西·柯林斯-斯塔克， 高级博士后研究员，科克大学学院和艾登·沙利文，解剖学与神经科学系教授兼系主任，科克大学学院

本文转载自对话根据知识共享许可。阅读原文.

宝宝起名