研究表明，伟哥有一种免费、低风险的替代品

定期锻炼可以像弹出一样有效伟哥药丸在处理勃起功能障碍 （ED） 时。根据一项新的研究，每周只需三次 30 分钟的课程就足以看到差异。

来自美国贝勒医学院、波士顿科学公司和米勒科学公司的研究人员分析了11项先前的研究，共涉及1,147名参与者。这些受试者参加的试验是随机的，涉及对照组，考虑黄金标准在可靠性方面。

锻炼课程包括有氧运动，如步行或骑自行车，每周至少进行三次，每次半小时，被证明可以改善所有ED男性的勃起功能。这种关联是在一系列体重中发现的，并且似乎不随参与者的健康状况或药物使用而变化。

“运动风险低且价格合理，使其成为勃起困难的理想一线治疗选择，特别是对于不愿意或不能使用药物的患者，”说来自Miller Scientific的生理学家Larry Miller。

研究人员报告说，勃起功能的最大增长是在患有更严重ED的男性中发现的。安娜标准化秤在 6 至 30 岁人群中，锻炼的重度 ED 患者平均改善 5 分，而轻度或中度 ED 患者则改善 2 至 3 分。

更多的体育锻炼有长期相关具有改善勃起功能，因为它可以改善体内的血液循环。运动还有助于解决肥胖和降低血压，这两者都是ED的危险因素。

这里特别有趣的是有氧运动被证明与药物具有相似的积极作用，例如伟哥（又名西地那非）和希爱力（又名他达拉非），因此可以代替这些药物或与它们一起使用。

包括伟哥和希爱力在内的药物在研究人员和临床医生使用的量表上平均改善 4 到 8 分。这项新研究背后的团队建议那个练习对于ED患者，应更定期地开具处方。

不是每个人都想服用治疗ED的药，有些人对副作用感到不舒服，这些副作用可能包括胃灼热、恶心和头痛。相比之下，锻炼是免费、简单且易于访问的。

勃起功能障碍的发生可能有多种原因随着男性年龄的增长，包括睾丸激素和下降，但科学家们继续寻找解决这个问题的方法——包括合成组织和声波疗法.

“这项研究为医生和患者提供了明确推荐有氧运动作为ED管理的一部分所需的证据，”说磨坊主。

该研究已发表在性医学杂志.

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