你的瞳孔可以揭示一个关于你的大脑功能的隐藏信号

您的学生对轻度运动的反应方式可以揭示您是否获得了运动的主要好处之一——与改善情绪和增强执行功能相关的认知提升。

日本的研究人员在10分钟的轻度运动中监测了24名参与者的瞳孔大小，然后使用神经成像来观察参与者的大脑对认知任务的反应。

这只是一项小型试验，但结果表明，在轻度运动中，人们的瞳孔越大 - 换句话说，他们得到的越大 - 他们获得的认知提升就越好。

“这一发现支持了我们的假设，即瞳孔相关机制......是一种潜在的机制，通过这种非常轻微的运动可以增强前额叶皮层的激活和执行功能，“筑波大学的神经科学家和运动科学家团队在他们的论文中解释.

虽然这听起来像是一个奇怪的链接，但现在是完善的建立那种运动，甚至是低强度的运动，如瑜伽和走，可以提升我们的情绪，帮助我们更好地集中注意力来完成一项任务——这些好处涉及大脑的前额叶皮层.

但是，导致运动增强这种执行功能的确切神经活动仍然知之甚少。

了解我们大脑内部发生的事情的一种方法是通过眼睛;以前的研究已经表明我们的学生可以反映更深层次的神经活动。

为了进一步调查，研究人员招募了健康的年轻人，并要求其中一半参加10分钟的非常轻微的运动，另一半作为对照组，简单地在运动机上休息。

在锻炼期之前、期间和之后，参与者对他们的瞳孔大小进行了无创监测，他们还被问及他们的情绪。

两组在锻炼前后都进行了执行功能测试。这被称为斯特鲁普颜色任务它询问一个单词（例如红色或绿色）是否与显示的颜色匹配。

在进行这项测试时，研究小组使用功能性近红外光谱研究了参与者的前额叶大脑活动。

结果表明，轻度运动使参与者在认知任务上的表现优于对照组，这与左背外侧前额叶皮层大脑，与执行功能相关的区域。

有趣的是，他们还表明，运动组的瞳孔在锻炼时会放大，而对照组的瞳孔没有改变大小。

参与者在锻炼期间瞳孔散大越多，当他们在最后进行测试时，认知功能的提升就越好。

“这些结果强烈表明，由非常轻微的运动引起的前额叶执行功能的增强可归因于与瞳孔相关的神经活动，”新闻稿解释.

“展望未来，瞳孔直径作为一种新型生物标志物具有广阔的潜力，可用于预测运动对大脑的影响。

这是第一项研究表明，瞳孔扩张的中枢神经系统部分与运动带来的认知促进有关。

当然，这只是一个很小的初步研究。这研究人员解释结果受到仅关注健康的年轻人和不平衡的男性和女性群体的限制。

需要进行后续研究以确保这种效果是真实的。然后我们可以开始梳理它的含义，以及我们如何从中受益。

但这是一个迷人的新见解，揭示了我们的大脑和眼睛之间的联系 - 以及运动可以改变我们大脑功能的方式。

该研究已发表在神经影像.

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