养狗会以多种方式影响您的健康

澳大利亚喜欢狗。我们有最高的宠物拥有率在世界上，每 2 个家庭中就有一个至少一只狗.

但它们对我们的健康有益吗？

心理健康是第二大常见原因因在陪伴后养狗而受到引用。我们中的许多人说我们因为养狗而“感觉更健康”——让它们睡在我们的卧室里。

以下是与我们的犬类伙伴分享我们的家（和 doonas）对我们的身心健康意味着什么。

养狗对身体健康有什么好处吗？

从长远来看，养狗与降低死亡风险有关。2019 年， a系统评价收集了 70 多年来发布的证据，涉及近 400 万例个体医疗病例。研究发现，与没有养狗的人相比，养狗的人死于任何原因的风险降低了 24%。

养狗与身体活动的增加有关。这降低了血压，有助于降低中风和心脏病的风险。

该审查发现，对于那些以前有过心脏相关医疗问题（如心脏病发作）的人来说，与有相同病史但没有狗的人相比，与狗住在一起的人可以将他们随后的死亡风险降低 35%。

另一个最近的英国学习发现成年狗主人达到日常身体活动目标的可能性几乎是非主人的四倍。与家里没有狗的孩子相比，有狗的家庭中的孩子也更加活跃，参与更多的非结构化游戏。

暴露于从户外带入的污垢和微生物也可能增强免疫系统并导致与狗一起长大的幼儿减少抗生素的使用。

健康风险

然而，狗也会对我们的身体健康构成风险。宠物主人最常见的健康问题之一是过敏症.

狗的唾液、尿液和皮 屑（它们脱落的皮肤细胞）会引发过敏反应，导致症状范围，从眼睛发痒和流鼻涕到呼吸困难。

最近的Meta 分析汇集了近 200 万儿童的数据。研究结果表明，早期接触狗可能会增加患哮喘的风险（尽管没有养猫那么多）。孩子的年龄、他们与狗的接触程度以及他们的个人风险都起着一定的作用。

滑倒、绊倒和跌倒是另一种风险——更多人由于狗而不是猫而摔倒。

养狗也会让你接触到咬伤和抓痕这可能会被感染并对免疫系统受损的人构成风险。它们会将人畜共患疾病引入您的家中，包括环虫和弯曲杆菌，一种引起腹泻的疾病。

对于那些共用床铺过敏和感染癣的风险增加。这可能会导致睡眠不足，因为狗会在晚上四处走动。

另一方面，一些业主报告说感觉更安全，而与他们的狗同睡，其情感益处超过了睡眠障碍或被跳蚤叮咬醒来的可能性。

适当的兽医护理和卫生习惯对于最大限度地降低这些风险至关重要。

心理健康呢？

许多人都知道养狗的好处不仅仅是身体上的好处。

作为伴侣，狗可以提供重要的情感支持，帮助缓解焦虑症状，抑郁症和创伤后应激.他们的存在可能会为面临心理健康挑战的个人提供安慰和目标感。

孤独是一种重要和增长澳大利亚的公共卫生问题。

在狗公园和您的社区，狗可以让一切更轻松与陌生人交谈并结交新朋友。这些社交互动有助于建立一种社区归属感并减少社交孤立.

为老年人，遛狗可以是一种有价值的孤独干预，可以鼓励与邻居进行社交互动，同时还可以对抗身体活动下降。

但是，如果您正在经历长期的孤独，则可能很难参与与其他人在散步时。一项澳大利亚研究发现简单地养狗与减少孤独感有关。人们报告说情绪有所改善——可能是由于加强与狗的联系的好处。

缺点是什么？

虽然狗可以带来巨大的快乐和许多健康益处，但也有缺点和挑战。照顾狗的责任，尤其是有行为问题或健康问题的狗，可能会让人不知所措并造成财务压力。

狗的寿命比人类短，而且失去心爱的伴侣可能导致抑郁或加剧现有的心理健康状况。

生活方式兼容性和住房条件在养狗是否合适方面也起着重要作用。

所谓宠物效果表明宠物（通常是狗）在所有情况下和所有人都能改善人类的身心健康。现实情况更加微妙。对于某些人来说，养宠物的压力可能大于好处。

重要的是，与我们共享家园的动物不仅仅是人类健康的“工具”。当主人和狗的福利和福祉得到维护时，主人和狗可以互惠互利。

Tania 信号，健康、医学和应用科学学院心理学教授，澳大利亚 CQUniversity

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