研究发现，您的社交生活可以帮助您避免患痴呆症多年

这是另一种可能推迟的方式痴呆的发作和降低痴呆风险：培养积极的社交生活。定期与他人见面与将痴呆症延迟长达五年有关，a新研究发现。

这项研究背后的团队来自美国拉什大学（Rush University），平均在近七年的时间里跟踪了1,923名老年人，交叉引用了痴呆病例，以及他们被诊断出时与社交习惯的对比。

研究人员发现，社交活动最多和最不活跃的参与者之间平均痴呆诊断年龄大约有五年的差距。它可能是一种廉价、简单、可访问的防御方式认知能力下降.

“这项研究是后续研究以前的论文来自我们小组的研究表明，社交活动与老年人认知能力下降的减少有关，”说来自拉什大学的流行病学家 Bryan James。

“在这项研究中，我们表明社交活动与患痴呆和轻度认知障碍的风险增加有关。

该研究询问参与者他们参与各种社交活动的频率。该清单包括外出用餐、参加体育赛事、玩宾果游戏、进行日间或过夜旅行、拜访亲戚和朋友、参加宗教仪式和做志愿者工作。

除了记录痴呆病例外，该研究还通过21种不同的测试测量了认知技能随时间的变化。分析中考虑了可能影响结果的某些关键因素，包括年龄和身体健康状况。

除了痴呆延迟之外，研究小组还发现，社交最活跃的人的可能性要低38%发展为痴呆与社交活动最少的人相比，在研究期间出现轻度认知障碍的可能性降低了 21%。

“社交活动挑战老年人参与复杂的人际交流，这可能会在'要么使用它，要么失去它'的情况下促进或维持高效的神经网络，”说詹姆斯。

数据不足以显示直接的因果关系。可能还涉及其他因素：例如，那些更频繁地拜访朋友和家人的人也可能更加活跃。

然而，这里有一个很强的联系——它符合我们已经知道的社交孤立并且痴呆的风险.即使有宠物在身边也被证明可以有所作为.

研究人员表示，将生活方式的改变和痴呆风险简单明了地放在一起 - 例如社交活跃的人痴呆延迟五年 - 可以帮助提高对这些情况以及如何防范它们的认识。

“我们对社会活动与痴呆发病年龄相关程度的估计为理解社会活动的公共卫生意义提供了一个独特的视角，”写研究人员在他们发表的论文中。

“考虑到新型冠状病毒 （COVID-19）大流行病在社交参与方面，现在重要的是制定和测试针对老年人社交活动的举措。

该研究已发表在阿尔茨海默病与痴呆症：阿尔茨海默病协会杂志.

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