在工作中感到不适有一个原因，我们几乎有一半的人会隐瞒

你有没有在工作中感到不适？也许你有食物中毒或流感.你的肚子疼，或者你觉得累，使其难以集中注意力和提高工作效率。

你有多大可能告诉你的老板你身体不舒服，不得不回家？

虽然员工可能会告诉他们的老板胃部不适，但许多每个月都会来月经并因此感到不适的人不太可能谈论他们的困难时期。

尤其是在工作中。这在我们最近的研究有月经的 247 名学生和工人。我们发现只有6.7%的人会诚实地告诉他们为什么必须离开工作岗位或呆在家里。

此外，87%的受访者（96%为女性）认为她们的月经经常干扰他们的工作或学习。

一位受访者告诉我们，“我有时只是说我身体不好，需要在家工作才能靠近浴室。我会让人们认为这是胃病。

另一位说：“我不愿意把这个作为错过工作的理由，因为尽管生活在慢性疼痛中，但这感觉就像一个借口。

月经的话题无疑仍然在禁忌名单上。而且它显然也影响了工作场所。

好消息是，我们开始看到旨在使工作场所对月经期患者更具包容性的举措。

本月早些时候，维多利亚州政府雇员处理月经疼痛，更年期症状和试管婴儿治疗作为企业谈判协议谈判的一部分，获得了额外的五天病假。

但是维多利亚州妇女信托基金会在澳大利亚率先成为第一家推出月经和更年期健康政策的公司“。

其他组织，包括 Aintree Group、Fisher 和 Paykel Healthcare、Cura Day Hospitals 集团体育企业Core Climbing也加入进来。

多学校提供免费的卫生巾和卫生棉条，也可在以下位置购买墨尔本市议会设施,昆士兰TAFE和大学包括格里菲斯和莫纳什.

如果像电气工会这样的活动，雇主名单可能会增加“无处可去”以及零售和快餐工人工会的“我们是血腥的必需品”是有效的，因为他们正在游说更多的公司考虑员工的月经需求。

我们的研究发现，获得免费的经期产品似乎正在得到回报，因为我们的研究发现，这让他们觉得他们的工作场所关心他们，并降低了他们因经期而离开工作岗位的可能性。

一位受访者解释说：“月经可能很难。有一次，我在工作中把衣服弄得血流成河，不得不离开。这太紧张了，太丢脸了。免费经期产品可以改变某人的一天。

这是令人鼓舞的，但也表明，仅靠无障碍产品并不能解除禁忌并支持月经包容性的工作场所。需要做更多的工作。

如何创造一个包容月经的工作场所

1）认识到经期的影响

我们的研究发现，月经周期规律的人在月经前或月经期间会出现腹痛（94%）、背痛（82%）和头痛（82%）等身体症状。它们还描述了情绪症状，如焦虑、疲劳、抑郁症和易怒。

一位受访者说：“我的抽筋非常痛苦，让我感到身体不适 - 好像我会呕吐。所以我不喜欢出门，因为我站不直。

“另一个人说：”我的月经增加了我在课堂上、工作中和所有其他情况下的总体焦虑程度。这会导致我在上课和工作期间极度焦虑，我很难集中注意力。

为了避免羞辱、羞耻和歧视的感觉，月经来潮的人经常掩盖和隐藏症状。当这种情况发生时，员工报告说他们的敬业度较低，并且生产的。

由善解人意由于月经者受到各种影响，组织可以支持并授权他们照顾自己的整体和月经健康。

2）成为包容性领导者

包容性领导者将月经健康视为一种司法与人权对个人和组织都具有集体重要性的问题。这些领导者认识到应该支持有月经的人，因此他们与他们讨论工作场所的文化和实用方法，让他们感到安全，并让他们有尊严地管理自己的月经。

这可能意味着提供免费的经期产品或为月经者提供灵活的休息时间和工作时间。包容性领导者认识到有些人可能需要带薪月经假。

3）使关于月经的讨论正常化

包容性领导者比实际策略更进一步，他们通过挑战污名和歧视来创造一个积极的时期环境。

它们使有关月经的对话正常化，并确保月经来潮的人感到被倾听、支持和尊重。他们提供教育和培训，以消除工作场所的月经禁忌，取而代之的是拥抱月经健康.

归根结底，为了使我们的工作场所公平和包容，我们必须愿意开诚布公地谈论月经，并了解它对员工的影响。只有这样，工人才能感到能够谈论什么支持他们的健康需求。

露丝·奈特研究员昆士兰科技大学

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