科学家发现更容易减肥的“瘦基因”

我们所做的选择在饮食和运动中，对决定我们身体的质量大有帮助，但正是我们的基因为增加和燃烧脂肪储备奠定了基础。

科学家们最近发现了 14 个“瘦”基因，这些基因可能会影响个人如何通过运动来减轻体重。

来自英国埃塞克斯大学和安格利亚鲁斯金大学的研究人员寻求了 38 名年龄在 23 至 40 岁之间的志愿者的帮助，这些志愿者分为对照组和运动组，他们在几个月内每周进行 3 次 20 至 30 分钟的跑步。

“我们假设八周的耐力训练可以减少体重，但参与者的改善速度不同，这可以部分地用他们的遗传差异来解释，”写研究人员在他们发表的论文中。

不出所料，那些承担了跑步例程体重减轻。然而，损失量差异很大，不能仅仅归因于训练的差异。通过 DNA 测试，研究人员寻找在体重减轻较多的基因变异中更常见的基因变异。

该团队能够识别出 14 个与体重减轻幅度相关的特定基因中的变异：具有大多数这些变异的参与者平均减轻了 5 公斤（11 磅），而那些 DNA 中这些标记较少或没有这些标记的人平均减轻了 2 公斤（4.4 磅）。

研究人员强调的一个基因是PPARGC1A，它负责 PGC-1-a 蛋白。它存在于减肥最多的志愿者中，众所周知，它与我们的细胞处理和管理能量的方式有关。分析发现，基因变异与训练的结合预测了运动组减肥的 62% 的差异。

以及以前的研究将遗传因素与减肥联系起来，这项新研究强调了保持健康体重的目标如何是一个因人而异的过程，可能需要定制方法。

“这项研究的结果证实了遗传学在运动和体重管理中的相关性和潜在应用，”写研究人员。

“据观察，人类基因组起着至关重要的作用，并与基于运动的反应和适应有许多相互作用。”

这并不意味着有任何减肥魔法在我们的基因中。研究人员热衷于指出，需要努力和行动与遗传学相结合来控制体重。

但它确实表明，我们的遗传学可以影响运动的有效性，从而可能有助于个性化减肥计划的发展。

并且锻炼通常有益我们的健康有多种方式。有趣的是，本研究中确定的 5 个“瘦基因”在智力和/或心理健康中发挥作用，包括抑郁症.有一种关系介于抑郁和肥胖之间，研究暗示共同的生物学原因.尽管这种关联很复杂，研究显示强大的遗传影响。

“这项研究强调了一些与牛仔裤脱扣相关的重要基因，但重要的是要记住，如果没有运动和生活方式的改变，这些基因将无济于事，因为它们都是相互关联的，”说来自埃塞克斯大学的运动科学家 Henry Chung。

“如果不进行干预，它们就不会展示自己的真正潜力，那么你拥有什么基因也就无关紧要了。”

该研究已发表在运动和运动研究季刊.

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